Проведен мастер-класс по скандинавской ходьбе «Оздоровительная ходьба»

03 июня 2019 года проведен мастер-класс по скандинавской ходьбе «Оздоровительная ходьба» для граждан пожилого возраста и инвалидов. Скандинавская ходьба – это вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок, является наиболее подходящим видом физических упражнений для граждан старшего поколения. Занятия проходят на открытом воздухе, поэтому ходьба может быть использована в качестве психотерапевтического лечения, так как дает все преимущества свежего воздуха (повышение настроения и самооценки).
Скандинавская ходьба является одним из немногих занятий фитнесом, которая позволяет общаться с единомышленниками, что способствует улучшению общего настроения и душевного спокойствия, повышает удовлетворенность собой.
В результате занятий скандинавской ходьбой у граждан старшего поколения снижается риск возрастных заболеваний и укрепляется иммунитет