13.05.2019

13 мая 2019 года проведено физкультурно - оздоровительное занятие для граждан пожилого возраста и инвалидов - скандинавская ходьба. Скандинавскую ходьбу можно классифицировать как лечебную физкультуру, поскольку ходьба с элементами опоры является частью многих комплексов, которые стимулируют жизненные функции: повышаются защитные силы организма, улучшается подвижность тела и координация движений, укрепляются мышцы спины, улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
Скандинавская ходьба является эффективным видом поддержания физической активности для граждан старшего поколения и не требует особой физической подготовки. Данный вид спорта помогает увеличивать плотность костной системы и восстанавливать функции организма, которые утрачиваются с годами. Кроме того, скандинавская ходьба помогает гражданам старшего поколения создать новый круг общения, увлекательно и с пользой для своего здоровья проводить свободное время.

13052019.jpg